Posted by Dave on November 2, 2009, 10:01:59, in reply to "Re: vragen duinpraat"
86.91.52.70
Maarten en Vincent hebben me met hun kritiek weten te overtuigen om toch maar iets meer te schrijven over de duinpraat. Ben benieuwd of ik dat in 5minuten kan!
Ondanks de vele afwezige: Maarten, Wouter, VvS, de Nienkes en Ed waren er toch ook veel bekende aanwezige. Een greep hieruit: Martien, Elly, Vincent Bl, Lonneke, Anouk, Jeroen, Menno en Kees (die na de duintraining aan heerlijke zelfgemaakte appeltaart gingen. Jaja, ze hadden appels gekregen van iemand. Maar volgens Kees waren dit niet de juiste want de appeltaart zag er gisteren een beetje uit als appelmoes. Dus hij was benieuwd naar het resultaat..ik ook trouwens) In totaal waren er iets van tussen de 15 en 20 figuren die om half 10 aanwezig waren om zich uit te leven in Duin.
Na het verzamelen bij de CNB hallen vertrokken naar duin. Bij het inlopen ging er ineens een groep enthousiaste atleten een andere kant op, dit bleek de groep van Martien te zijn die vonden dat de sprinters niet genoeg liepen. Hopelijk werkt deze aanpak om beide competitieploegen weer naar de top te leiden/lijden. Na het inlopen kwamen beide groepen weer bij elkaar om even wat te rekken en te strekken als vanouds.
Hierna gingen de groepen weer uit elkaar en na wat getouwtrek wist Martien de harten van Richard en Iris te raken en hun naar zijn groep te trekken. Na enige twijfel heb ik voor de groep van Elly gekozen. Deze keuze bleek achteraf ook wel lekker te zijn geweest!
Vanaf nu komt het sprintgedeelteverslag en niet het milagedeelteverslag aangezien ik hier niet bij was.
Met de sprinters nog een versnelling gegaan en toen opweg naar het befaamde stijle klimheuveltje vlakbij het inlooprondje. Deze bleek druk bezet te zijn en toen maar de iets vlakkere heuvel gedaan met 3 versnellingen tot de helft en doorzetten de andere helft. Hierna konden we toch op het stijle klimheuveltje terrecht waar we eerst 3maal omhoog sprintte. Één gek wilde zich uitsloven en deed er nog maar eentje naar boven; hij vond het zo lekker voelen.
Hierna werd 3maal het gehele rondje gedaan, met sprinten tot aan de kruising, dribbelen naar beneden en wandelen het andere stuk.
Na dit stuk gingen we naar het wasbordje toe die we als vanouds ook 3maal deden.
Na dit stuk konden we lekker relax driemaal van een naar beneden gaande helling afrennen als losgeslagen maar gecontroleerde paarden. (Anouk scheen zich helemaal thuis te voelen.)
Hierna kwamen de mila's op ons pad die zich weer bij ons aansluiten voor de afsluitende minutenloopjes! Hoe gezellig zeg, het onderdeel dat ze van ons kunnen winnen doen ze mee en de sprintjes haken ze af. (dit moet je lezen als grapje he)
De mila's mochten 4minuten lopen en de sprinters + de mila vrouwen 2minuten. Uiteindelijk was er weer één gekke sprinter die bij de mila's meeging doen en de 4minuten deed. En ik kan je vertellen dat die wel kapot ging! Maar het was wel relaxt.
Ik heb weinig gesprekken gehoord over muziek, omgeving, sport. Gesprekken die ik voerde gingen veelal over de beginnende trainingen, de duintraining en ook over de missende personen.
Na de duintraining heerlijk naar huis gegaan om te genieten van schaatsen! Was weer mooi om te zien met een verrassing op de 1500 en toch weer Sven op de 10. En met de altijd toffe Wennemars!
Nu, the day after, kan ik zeggen dat de training heerlijk is ingeslagen op mijn beenspieren. Goed dat ik iets voel en dat het niet voor niets is geweest! Het jaar afwezigheid maakte het een extra feest om weer door duin heen te rennen, wat kan dat toch soms heerlijk zijn! Ik zie al weer uit naar de strandopgang stukjes en dat heerlijke glooiende pad als je net uit het bos komt opweg naar de strandopgang.
Voor volgende keer hoop ik dat er nog meer mensen aanwezig zullen zijn, want hoe meer zielen hoe meer vreugde! (en we hebben dan een grotere groep om andere mensen van hardloopstukjes te weren die wij graag willen doen)
Zo....
160
Message Thread:
« Back to thread