Posted by Anthony on August 31, 2009, 10:35:04, in reply to "Verslag atl.nl"
145.222.110.55
Website
Tweede plaats tijdens Internationale Meerkamp in Woerden (31-08-2009)
Na een al zeer geslaagd eerste deel van het seizoen heb ik een rustigere periode in juli gehad. Even de warmte opgezocht, maar wel rustig doorgetraind. De trainingen in Nederland gingen daarna wel wat moeizamer dan daarvoor.
Na het NK in Amsterdam waren mijn zinnen gezet op de meerkamp in Woerden. Het NK ging technisch gezien niet super goed, maar dat kwam gewoon omdat ik niet in vorm was. Ik wist dus wat ik moest doen om eind Augustus weer topfit te zijn! De trainingen na het NK gingen steeds iets beter en de afgelopen twee weken voelde ik dat de vorm weer kwam en groeide het vertrouwen naar de zevenkamp. Ook heb ik de laatste paar weken goed kunnen rusten, omdat ik vrij was van mijn werk.
Het trainen ging goed, maar hoe zou het gaan tijdens de zevenkamp? Ik kon niet goed inschatten waar ik precies stond en kon het voor mijn gevoel dus alle kanten op gaan! Na het zien van de startlijst was één doel duidelijk; het behalen van een podiumplaats!
Zaterdag stond er een behoorlijke wind mee op de 100m horden. Dit maakt het voor mij alleen maar lastiger, de kans dat ik dan op de hordens knal is groot. Gelukkig had ik een goede start en kon ik de frequentie heel goed hoog houden en toch nog een vlekkeloze race lopen. 14.02 met helaas 4.2 m/s meewind. In eerste instantie baalde ik heel erg van de wind, omdat ik na 1 onderdeel al wist dat mijn meerkamptotaal niet officieel zou gaan meetellen. Om nog een gemiddelde van 2.0 m/s met de 200m en verspringen zou toch lastig worden met deze omstandigheden. De rest van de wedstrijd heb ik gefocust op het behalen van mijn doel!
Bij het hoogspringen heb ik altijd een aantal sprongen nodig om er goed in te komen. Voor 1.79 had ik drie pogingen nodig en daarna een ruime sprong over 1.82 en 1.85 haalde ik ook! Weer een PR op hoog! Zelfs mijn tweede sprong op 1.88 was bijna goed. De omschakeling naar het kogelstoten ging lastig. In de training ging kogel al niet zo heel goed, maar ik had wel gehoopt tegen de 13 meter te stoten. Technisch ging het niet zo lekker en uiteindelijk 12.47m.
De 200 meter was met een lekker windje in de rug weer eens iets anders dan in Lisse en Szczecin. Ik liep dan ook mijn snelste seizoenstijd, 25.16 sec. Ik startte in de buitenste baan en de eerste 50 meter ging heel goed, middenstuk iets minder, maar kon hem wel redelijk goed doortrekken.
Na dag 1 ging ik met drie punten aan de leiding en dat is altijd leuk! Het verspringen werd heel belangrijk voor de wedstrijd. Helaas ging dit niet zo goed als in de trainingen. Ik had moeite met een goede snelle afzet en daardoor was mijn zweeffase ook niet zo goed. Ik sprong hier wel een PR mee..! Dat is natuurlijk heel goed. Bij het speerwerpen moest ik er voor zorgen dat ik niet teveel punten zou verliezen op de nummers 2 en 3. Susan Coltman wierp erg goed en dat bracht haar op een eerste plaats na zes onderdelen. Echter de Wit-Russin Yana Maximava bleef achter op haar beste prestatie, waardoor ik 22 punten voorsprong hield. De 800 meter was dus erg spannend. Ik mocht niet meer dan 1,45 seconden verliezen. Tijdens de race liep zij achter mij, we kwamen iets langzamer door dan ik wilde, maar ik voelde dat ik goede benen had. Laatste 300 meter iets versneld en uiteindelijk wilde zij er de laatste 100 meter volle bak voorbij en gelukkig was ik hier op voorbereid en kon ik haar eindsprint bijhouden! Zij finishte 0,04 seconde voor mij, missie geslaagd! Uiteindelijk een punten totaal van 5779 en een mooie tweede plek tijdens een internationale meerkamp!
Ik ben erg blij dat ik goed naar dit weekend toe heb kunnen werken. Ik heb echt mijn best gedaan om hier topfit aan de start te staan en als dat dan lukt is dat super gaaf! Deze meerkamp is heel goed geweest om nog even precies per onderdeel te bepalen waar mijn aandachtspunten liggen voor de komende winter.
De echte evaluatie van het seizoen 2009 komt nog, maar met 4 zevenkampen in één seizoen en met als hoogtepunt het NK is het duidelijk geslaagd!
116
Message Thread:
« Back to thread