Posted by SINAS on May 15, 2008, 10:51:33, in reply to "Leideninstuif"
130.37.178.64
100m.
Start niet goed (als altijd). Verder een behoorlijke wind tegen. De afstemming kracht, frequentie, staplengte en ontspanning klopt nog niet. Zoals meerdere mensen zeiden: een vrouwentijd.
400m.
Ik dacht gelijk: misschien kan ik sneller dan 4x mn 100m tijd. Maar wist ook wel dat dat er niet inzat. Voor de 100 meter hoopte ik een 50.4 te kunnen lopen. Na de 100m werd de inschatting: tevreden met <51.2.
De omstandigheden waren ongeveer wel optimaal...
De eerste 300 meter gingen ook wel lekker, maar de laatste 100 meter was het werken...
Tijd van 52.24 viel natuurlijk wel wat tegen.
Komende tijd meer slapen en werken aan maximale snelheid, "het laatste stuk" en souplesse.
En natuurlijk kan ik hier vanwege eventuele meekijkers niks zeggen over zondag 
--Previous Message--
: Gisteren in Leiden:
:
: 100m 12.55
: 400m 52.24
:
: In jaren niet zo langzaam gelopen, verslag
: volgt later...
:
: Ook aanwezig, heel veel D-ers, aantal C-ers,
: Menno, Vinnie S, Nienke, Maarten, Arie
:
| 131 |
|
Message Thread:
|
