Posted by Jesus on 9/28/2006, 2:10 am, in reply to "Prgunta de sueño"
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Lo que tienes que hacer es mantener mas o menos unas horas de sueño constantes al dia, porque un dia te lo saltes no pasa nada, pero si es importante en dormir por lo menos 8 horas diarias y siempre en el mismo horario. No es bueno que trasnoches a menudo, y si un dia lo haces recupera horas de sueño al dia siguiente, aunque esto debe ser algo excepcional.
De todas formas lo que te diga tu medico es lo que prevalece ya que para eso lleva tu seguimiento, yo te hablo desde mi experiencia personal.
Un saludo.
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